如果你的同学出现心理异常的现象，怎样才能有效地帮助他们？

     （一）如果有同学出现心理异常现象，你可以：
      1、试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助，陪伴他走出心理危机。
     2、尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。
     3、建议他去做心理咨询和辅导，也可以陪伴他去。
     （二）如果是严重的心理异常，如：精神疾病发作、有自杀倾向等，要立即采取措施：
     1、首先要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，了解原因，分散他们的注意力。
     2、避免自伤或伤害他人事件的发生。例如：清除对方身边的刀、针、绳索等。
     3、迅速跟辅导员老师、校医院、保卫处、心理咨询中心联系。
     4、切忌激惹、嘲讽和冷漠的做法。
     （三）如何面对抑郁症？
     1、自觉努力学习心理卫生知识。
     2、积极参加各类实践活动。
     3、增强自我心理调节。
     4、及时寻求心理咨询帮助。