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运动与心理那些事儿春日暖阳，运动充电。春暖花开真是个运动锻炼的好时节！是的，生命在于运动！春暖花开，万物复苏，正是运动锻炼好时节。常言道“生命在于运动”，一点不假，我们都知道适宜的体育运动对身心健康有好处，不仅可以增强体质，还可以帮助我们改善睡眠质量、保持心情舒畅。运动能否促进心理健康？已有研究表明，长期运动的人的大脑机能会有不同程度...... 阅读（667）
超脱肢体的深层次伤害——语言暴力 “别问了，跟你说了你也不懂”“真无语，我都不知道说什么了”“你非要这么想我也没办法”“你不会连这点常识都没有吧”……相信大家对这些话都不陌生，可能是自己对别人说过，也可能是别人对自己说过。这些看似平常的话，说者无意，但听者却有心，当一个敏感的人长期被这些负面评论裹挟时，TA表面上或许对此不会有所表示，但内心却已被这些不...... 阅读（918）
“愚”人不如“愉”己 “愚”人不如“愉”己“我喜欢你，第一句是假的，第二句也是。”有人抱怨，四月的第一天就充满了谎言；但也有人说，人们把真心藏在玩笑里，于是有了愚人节。想象一下，如果在今天有人跟你开了玩笑，你觉得很不开心，你是否会在夜晚反复回忆——为什么他要这样捉弄我？我觉得好委屈啊，如果我一直是这样的情绪我该怎么办？如果你也有过这样的想法...... 阅读（964）
你有报复性睡前拖延症吗？你有报复性睡前拖延症吗？01 什么是报复性睡前拖延症？报复性睡前拖延症是指人们推迟上床睡觉从事白天没有时间的活动的现象。这是一种寻找休闲和娱乐时间的方式——以牺牲睡眠为代价。“就寝拖延”一词是在2014年的一篇论文中引入的。“复仇”一词的加入意思是用来描述人们如何经常每天工作12小时，熬夜是他们收回时间控制权的唯一途径...... 阅读（1055）
你想要了解的，都在这里——心理健康中心心理健康中心办公位置：M楼一楼108室办公电话：0395-3265009主要工作职责：一、负责制定与完善心理健康教育相关制度及年度工作计划；二、负责建立和完善“学校-系部-班级-宿舍”心理健康教育四级网络体系。三、负责加强心理健康中心的软硬件建设；四、负责制定并组织落实《大学生心理健康教育》教学计划；五、负责...... 阅读（711）
谈心谈话系列（六）学生的来信老师，自从前天看到具体开学通知后，我已经连续两天晚上失眠了，捧着手机也不知道在看什么，白天也不想动，就在床上躺着，很烦躁。昨天还因为一件小事跟家人吵了一架，感觉焦虑，但具体也不知道焦虑什么，太难过了。老师回复同学你好，你的这种状态我也有哦，这就是我们经常说的“开学前综合征”，也被叫做开学前焦虑，是很常见的，不...... 阅读（1096）
谈心谈话系列（五）【对话·倾听】老师，我的原生家庭不幸福，自己经常和母亲吵架，该怎么办呀？学生的来信老师好，我的原生家庭一点也不和睦，我和母亲也经常发生激烈的言语冲突，导致我心情很压抑。我该怎么办呢？老师回复同学，你好，首先感谢你对我的信任，将自己的困扰与困难及时与我分享，希望以下的建议能够帮你解惑。一是及时调整心态，发现幸福模式。主动...... 阅读（878）
谈心谈话系列（四）【对话·倾听】我的室友有很多不好的生活习惯，我该怎么办？学生的来信老师，我是大一新生，我的室友有许多不好的生活习惯，常惹我不愉快，我该怎么办？老师回复学会与各种人愉快地相处是一种生存智慧，体现了我们对周边客观存在的正视、尊重、正确认知和良好适应。上学读书，谁做我们的老师，我们跟谁在同一个班级、与谁同宿舍，似乎我们不能...... 阅读（1000）
皇冠登录入口welcome 大学生心理健康教育中心2022年心理健康普查工作总结皇冠登录入口welcome大学生心理健康教育中心每学年都对全体新生进行心理健康普查。此项工作旨在了解大学生的基本身心状况，提高大学生的心理素质，促进大学生的人格健全，充分开发大学生的潜能。2022年9月19日至23日，大学生心理健康教育中心对2022级新生采用症状自评量表（SCL-90）进行了全面的新生心理健康普查，普查结果如下...... 阅读（856）
谈心谈话系列（三）【对话·倾听】学生的来信老师好，我的原生家庭一点也不和睦，我和母亲也经常发生激烈的言语冲突，导致我心情很压抑。我该怎么办呢？老师回复同学，你好，首先感谢你对我的信任，将自己的困扰与困难及时与我分享，希望以下的建议能够帮你解惑。一是及时调整心态，发现幸福模式。主动敞开心扉与母亲沟通，在表达自己诉求的同时也要意识到母亲的...... 阅读（967）
谈心谈话系列（二）【对话·倾听】最好的朋友谈恋爱了，我该怎么办？学生的来信老师好，我因为疫情隔离了一个多月，回到学校寝室后发现跟室友关系生疏了很多，本来我就不是那种很主动的人，现在感觉更加融不进去了。更糟的是跟我关系最好的室友谈恋爱了，对我冷淡了很多。我感觉压抑、孤立、被冷落，想换寝室，可是一时又换不了，我该怎么办？老师回复你好同学，...... 阅读（978）
谈心谈话系列（一）【对话·倾听】在内心无比压抑的时候，我应该怎么办呢？学生的来信老师，在当前的学习和生活中，我常常遇到很多挫折，心情太压抑了，请问老师我该如何调整自己的心情呢？老师回复同学你好，首先感谢你对老师的信任，愿意把自己的心里话讲给老师听。我也深深感受到你的真诚和勇于突破自己的勇气。今天老师就来分享一下当我们出现情绪时，如何与...... 阅读（1139）

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